Al via il progetto realizzato in collaborazione con l'asd "Aperdifiato"

(UNWEB) – Perugia,  "Resta a casa, ma rimani attivo!". In attesa di poter riprendere a camminare, il Piedibus del Ben Essere, in collaborazione con l'Associazione sportiva dilettantistica "Aperdifiato", sta attuando un progetto finalizzato a promuovere attività motoria a distanza, attraverso un contatto continuativo e sistematico tramite i social.

Stiamo parlando di "Ben Essere... a casa", un percorso alternativo per muoversi e stare in forma durante l'emergenza sanitaria causata dal Covid-19, che sta incidendo in modo pesante sul benessere psico-fisico delle persone e delle comunità. Tante sono, infatti, le emozioni che si accavallano in questo tempo sospeso e incerto, come paura, stress, solitudine, tristezza, rabbia, preoccupazione e altro ancora.

Ecco perché, ora più che mai, è importante tutelare il benessere fisico, psichico e sociale, rafforzando la capacità delle persone di esercitare un controllo sulla propria salute, dando continuità alle attività in grado di potenziare i fattori protettivi (life skills), utili per affrontare le sfide e gli eventi straordinari della vita, e incrementare le fonti di salute complessiva ravvisabili, soprattutto, nelle relazioni tra le persone, con la natura, nella cultura, nella bellezza e nell'arte in ogni sua espressione.

L'intento del progetto "Ben Essere... a casa", reso possibile grazie ai social media, oltre a contrastare la sedentarietà, è quello di mitigare il rischio di dispersione emotiva, affettiva e motivazionale, dovuta al distanziamento sociale.

Tramite il supporto di video-tutorial, realizzati dal presidente dell'Asd "Aperdifiato", prof. Corrado Cerullo, docente di Scienze motorie e sportive, vengono proposte brevi 'sessioni' di attività fisica, da ripetere una o più volte al giorno. I video-tutorial che mostrano sequenze di esercizi di impegno crescente, vengono inviati ai Walking Leader delle varie Linee Piedibus del Ben Essere, attivate nel territorio della USL Umbria1, che li diffondono ai partecipanti iscritti ai gruppi WhatsApp. Con cadenza settimanale vengono organizzate delle dirette facebook, dedicate agli iscritti al gruppo specifico, coordinate dall'esperto di Scienze motorie, che illustra e supervisiona l'allenamento.

"L'attività di promozione della salute - spiega Erminia Battista, dirigente medico del Dipartimento di Prevenzione USL Umbria 1 e Referente per la Rete Promozione Salute - continua durante la quarantena per il coronavirus. Con la vicinanza virtuale si cerca di promuovere stili di vita salutari e socialità, mantenendo vivo il senso di appartenenza al gruppo, sviluppato nelle varie linee Piedibus, consapevoli del fatto che esso può fungere da propellente per il raggiungimento di altri importanti obiettivi di salute. Un piccolo contributo per rispondere alle nuove esigenze, mantenere i muscoli in allenamento e promuovere salute a tutto tondo. Anche in questo momento, quindi, è possibile contrastare la sedentarietà, svolgendo tra le mura di casa, in terrazzo o in giardino, la quantità di attività fisica raccomandata dagli esperti, che, per gli adulti, è di almeno 30 minuti al giorno, per 5 giorni alla settimana".